学校食堂的利弊：孩子如何做出明智的选择？ -凯发彩票

  一旦您的孩子进入中学或高中，您可能会注意到他的午餐选择发生了很大的变化。学校食堂，通常也可以被称为自助餐厅，提供一系列的食物选择，从完整的、营养均衡的膳食到“点菜选择”。面对琳琅满目的选择，并且几乎没有营养知识的指导，中学生和高中生经常难以做出明智的午餐选择。接下来，凯发彩票-百家乐凯发k8公司就为大家分析一下学校食堂的利弊。

  学校食堂的优势

  便利性是食堂和自助餐厅的一个主要优点。学生不需要离开学校吃午餐，这样可以有更多的时间吃饭，这意味着父母不需要在早上匆忙打包午餐。提高学生的整体营养健康是另一个好处，为学生提供完整而均衡的午餐。确保学生的营养需求得到满足，改善行为、学校表现和认知发展。

  学校食堂的缺点

  太多的食物选择可能会导致学生选择糟糕的食物，因为他们可能会因为选择午餐时的新自由而不堪重负。父母可能是把钱放在学生的午餐卡里，但他们通常对孩子选择的食物知之甚少。如果您的孩子选择了单点菜品而不是全餐，他可能不会选择提供均衡膳食的各种食物。如果他只是选择一两样食物，以便有时间和朋友们玩耍，就可能没有选择足够的午餐食物。

  和孩子谈论如何做出明智的选择

  如果你强调健康饮食的好处，你更有可能帮助你的孩子做出明智的选择。青春期有助于增加食欲;但是，如果您的孩子不运动，那么糟糕的食物选择会导致不必要的体重增加。学校食堂和自助餐厅的新规定消除了以前在学校发现的许多垃圾食品;但是，您仍然可以与您的孩子分享您的营养期望和目标。